Pour bien commencer sa journée, on peut juste avoir l’habitude de boire chaque matin du citron et de l’eau tiède.
C’est une habitude simple mais qui possède des bienfaits multiples.
Vous allez découvrir dans cet article les bénéfices de ce mélange ainsi que ses contre-indications à prendre en considération.
Il est nécessaire de rappeler que pour profiter des bienfaits du citron avec de l’eau il faut boire ce mélange à jeune.
Il faut également que l’eau soit tiède.
Evitez donc de boire l’eau froide qui nécessite plus de temps et d’énergie pour être assimiler par le corps.
N’oubliez pas également d’utiliser du citron biologique.
Voici maintenant les bienfaits de ce mélange :
Le citron est très efficace pour soulager les symptômes de l’indigestion grâce aux substances qu’il contient et qui sont capables à expulser les toxines du corps.
Essayez un verre d’eau citronnée pour lutter contre les brûlures d’estomac, l’indigestion et même la décontraction abdominale.
Le citron augmente la sécrétion urinaire, donc il est capable d’éliminer les déchets.
Utilisez-le ainsi que son acide citrique pour activer les enzymes et désintoxiquer votre organisme.
En outre, le canal urinaire reste propre suite à l’élimination rapide des toxines.
Le citron contient le potassium qui est très utile à l’organisme en stimulant le cerveau et la vitamine C.
Cette dernière est nécessaire pour aider le corps à absorber le fer et renforcer le système immunitaire.
Utilisez-le contre la grippe et le rhume.
Le citron est une source de l’acide citrique et de l’acide ascorbique.
Ce sont deux acides facilement assimilés par le corps.
En plus ils vous aident à alcaliniser le sang, d’où la réputation du citron comme un aliment alcalinisant par excellence.
Luttez donc contre l’acidité du corps en buvant de l’eau citronnée.
Cela vous aide également à éviter les douleurs et les inflammations.
La vitamine C est capable également à réduire les rides les taches de la peau.
Elle est très utile conte les bactéries qui provoquent l’acné.
Bref, elle vous offre une peau jeune de l’intérieur, parfaite et bien nettoyée.
Comme on a déjà vu, la vitamine C possède plusieurs propriétés.
Parmi ses propriétés on peut citer la guérison rapide des plaies et la capacité de renforcement les os.
C’est une vitamine capable de vous maintenir en bonne santé en guérissant les lésions et les divers types des plaies.
L’acide citrique que contient le citron vous aide à avoir une haleine toujours fraiche.
Il vous aide également à soulager les douleurs de dents et la gingivite.
Cependant, il peut affaiblir et éroder l’émail des dents.
Pour cela, rincez bien les dents après avoir bu de l’eau citronnée.
L’eau citronnée renforce le système immunitaire en hydratant l’organisme.
Elle aide également à réintégrer les fluides perdus dans votre corps.
Cela est très efficace pour éviter la fatigue et la lenteur de la réponse immunitaire.
C’est un bon remède contre l’absence de sommeil et de la concentration.
Le traitement matinal avec le mélange de l’eau et du citron offre un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Grâce à la pectine qu’il contient, le citron est fortement indiqué pour vous aider à maigrir.
La pectine est utile contre la faim compulsive aidant par conséquent à perdre du poids d’une manière rapide surtout avec un régime spécifique.
Pour fournir à votre corps plus d’énergie profiter des ions négatifs existant dans le citron.
En plus l’odeur du citron a une capacité particulière à réveiller l’esprit et à améliorer l’humeur.
Il peut même vous aider à réduire la dépression et l’anxiété.
Lorsque vous pratiquer le sport, votre organisme produit de l’acide lactique.
En s’accumulant sur les cellules privées d’oxygène, cet acide peut causer des crampes musculaires et une sensation de fatigue.
Peut importe votre niveau sportif, il vous est recommandé de boire, par petites gorgées, une eau gazéifiée citronnée que vous pouvez l’agrémenter par un peu de miel.
Cette boisson énergisante, détoxifiante et alcalinisante est idéale pour les activités sportives qui dépasse l’heur et demie.
Elle a pour but d’hydrater et de protéger votre organisme contre les pertes de minéraux liés à la transpiration pendant l’effort physique.
C’est encore un autre atout de la vitamine C.
Elle lutte contre le vieillissement et améliore la qualité du collagène.
C’est grâce à cette protéine naturelle que les tissus de la peau gardent leur cohésion, leur élasticité et leur régénération.
En tant qu’un antioxydant efficace, le citron est par conséquent un bon anti-inflammatoire.
Il est donc capable de réduire l’inflammation de bas grade dite inflammation silencieuse.
Cette dernière peut être la cause de certaines maladies à long terme telles que les affections cardiovasculaire, le diabète, l’asthme, les allergies et certaines affections articulaires.
Malgré les bienfaits de ce mélange, il y a toutefois des contre-indications à prendre en considérations.
Si vous souffrez des plaies dans votre bouche ce mélange matinal risque de vous faire souffrir davantage.
Pour cela, évitez de le prendre en grande quantité pour ne pas fragiliser l’émail des dents ou de provoquer l’apparition des aphtes.
Le jus de citron rend la peau plus lumineuse, mais certaines peaux sont plus sensibles à cette boisson.
Les peaux sèches peuvent avoir des rougeurs associées avec des sensations de brûlure.
En été, il y a en plus le risque d’exposer la peau davantage aux coups de soleil.
Cette boisson est contre-indiquée pour les personnes ayant déjà des brûlures d’estomac ou bien des inflammations au niveau de l’urètre et de la prostate.
Même si vous ne souffrez pas de ces brûlures, évitez de la consommer en grandes quantités parce que cette consommation excessive en peut les provoquer.
Le jus de citron est un aliment acide, donc il est contre-indiqué de le consommer pour ceux qui souffrent de carences en minéraux.
En effet, il peut causer la déminéralisation de l’organisme voire même l’ostéoporose.
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