Recettes

La Soupe au Choux: Perdez du Poids en Seulement 7 Jours

Le choux on aime ou on n’aime pas alors que la « bouffe » est l’amie de tous .

Mais les kilos qu’on prend avec, nous choquent tout le temps et ne vont pas se perdre tous seuls bien évidemment.

On tente tout pour mincir, rester en forme et avoir « le corps de rêve ».

Le problème c’est que cela ne marche pas souvent, au moins pas comme on veut, ou bien que le dosage de calories subit un certain déséquilibre, ou bien que le régime est trop dur et manque de nutriments essentiels pour le corps, aussi la méthode suivie demande beaucoup plus de temps et de patience que ce qui a été prévu.

Vous voulez une réponse à toutes vos attentes?

Le chou, ou plus précisément, la soupe au choux.

En quoi consiste le régime à la soupe au choux qui changera votre vie?

1-Les avantages du régime de la soupe au choux :

-Basses calories

-Rapide et facile à préparer

-Efficace : il fait fondre les calories en peu de temps ( perte jusqu’à 8 kilos par semaine)

-Economique : Ce n’est pas si compliqué que de se procurer quelques choux quand même.

-Riche en fibres et en nutriments comme les sels minéraux indispensables au métabolisme et les vitamines pour booster le système immunitaire.

-Facilite le processus de la digestion

2-Inconvénients :

Il y a quand même quelques petits bémols à éviter.

a) Ce régime ne doit pas dépasser les sept jours, car il peut causer :

-De sérieux problèmes vu qu’il manque de certains nutriments dont le corps a besoin

-Des troubles digestifs

b) De plus, la soupe doit être accompagnée par des fruits tout au long du régime, car c’est bénéfique surtout pour la sensation de satiété.

3-Menu pour 7 jours :

-Lundi : La soupe fera le plat pour les trois repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) . Accompagnez-la par des fruits de toutes sortes tout au long de la journée sauf des bananes.

Vous pouvez boire du café, du thé ou toute boisson à base d’eau mais sans sucre.

-Mardi: Même menu que le jour précédent sauf qu’on peut ajouter des légumes exceptés les petits pois et le maïs.

Pour le dîner, une pomme de terre cuite au four sera la bienvenue au menu.

-Mercredi: On ne change rien. On peut juste diversifier le type de légumes et fruits et ce selon vos goûts personnels .

-Jeudi: Un verre de lait au petit déjeuner et quatre bananes tout au long de la journée tout en gardant le même menu.

-Vendredi: On y ajoute au dîner un 1/2 kilo de boeuf ou poisson bouilli et 3 tomates fraîches.

-Samedi : Même menu de base hormis qu’on peut manger au déjeuner comme au dîner, 2 blancs de poulet avec les légumes que vous choisirez.

Dimanche: ça y est, on y est presque !

On est gâté, et on a enfin le droit de manger des pâtes : mais attention seulement du riz brun riche en fibres (250g), en l’accompagnant de légumes que vous aimez .

Et voilà, un régime pas si difficile à suivre (mais à la lettre) et qui vous fera perdre plus de poids que ce que vous désirez.

Allez-vous le commencer ?

A vous de décider !